怀孕后如何支持朋友
流产对准父母及其家人来说可能是毁灭性的。 你可能认识一个经历过流产的人——四分之一的怀孕 以流产告终。
早期流产通常没有可识别的原因，这使得流产更加困难。 在这个困难时期，很难找到合适的词来安慰悲伤的母亲和她的伴侣。
每个人的悲伤都不一样。 有些人可能会发声，而另一些人则退缩。 重要的是你在你所爱的人身边，通过善意的行动倾听和支持她。
为了帮助您支持您所爱的人，我从我担任妇产科医生的岁月中收集了一些见解。 这些见解旨在提供有用的提示，而不是硬性规定——您最了解您所爱的人。
表达支持的 4 种方式
1. 验证她的经验
任何阶段的流产都是困难的。 在你的朋友宣布怀孕之前，她可能会提前流产——她可能会觉得自己默默地忍受着痛苦。 死产意味着几个月的兴奋导致毁灭性的经历。
承认你的朋友正在挣扎，她不需要向任何人证明她的感受是合理的。 如果她与您分享了婴儿的名字，请在谈话中使用婴儿的名字。 让你的朋友知道你在那里倾听并提供一个可以哭泣的肩膀。
2. 以你所爱的人为中心
如果您遭受了流产，您可能倾向于分享自己的经历作为一种联系方式。 然而，这是她的时代。 在大多数谈话中，把注意力集中在她、她的伴侣和他们的损失上。 询问她和她的家人是如何应对的。
您的朋友可能会问您在体验过程中的感受。 那时，可以分享您的故事以帮助验证她的情绪。
3. 在家帮助她
如果您所爱的人还没有准备好说话，您可以通过处理日常家务来表示支持。 通过去买杂货、洗衣服或照顾年长的孩子，给她休息和康复的空间。
当您提供帮助时，请提供细节——太多的选择可能会让人不知所措。 例如，不要问你是否可以“某个时间”带来晚餐，而是说“我可以在周二晚上 6:00 带来晚餐吗？”
4. 定期入住
流产带来的悲伤可能会持续数周、数月或数年。 悲伤的时间没有对错之分。 在您失去亲人后的几天内，您的亲人可能会得到充足的支持。 但随着时间的推移，人们可能不会经常签到。
继续联系并提供您的支持。 一些妇女喜欢在失去孩子的周年纪念日送他们的礼物——例如带有婴儿名字的项链、宗教信物或记忆盒。
3 种避免方法
1. 陈词滥调
使用熟悉的谚语很容易，但一些陈词滥调可能会造成极大的伤害。 我建议避免以下情况：
- “一切发生的原因。” 对于一个悲伤的母亲来说，流产是不可估量的损失。 承认它发生了，并且没有办法将其合理化。 相反，要说你关心她，并且会一直在她身边。
- “你总是可以再次怀孕的。” 对于一些女性来说，这可能是她们最后一次怀孕。 不要做假设或谈论其他怀孕。
- “它会更好的。” 时间可能最终会减轻悲伤，但流产的痛苦永远不会消失。 活在当下，专注于帮助您所爱的人度过每一天。
- “这是最好的。” 许多流产是因为染色体问题——如果继续怀孕，婴儿可能会出现健康问题。 然而，悲伤的父母宁愿不惜一切代价将孩子抱在怀里。
- “至少还早。” 永远不应忽视对过早流产的悲伤。 失去想要的怀孕仍然很痛苦，无论失去的时间有多早。
如果你不知道该说什么，没关系。 告诉你的朋友，“我无言以对，但我为你而来。” 这些简单的话可以安慰挣扎中的朋友。
如果你不知道该说什么，没关系。 告诉你的朋友，“我无言以对，但我为你而来。” 这些简单的话可以安慰挣扎中的朋友。
2. 提供建议
你爱你的朋友，可能想“解决”这种情况。 但是您实际上无能为力来修复它。 除了建议，您所爱的人还需要安慰。 让她以她需要的方式处理她的悲伤。 告诉她“振作起来”或“冷静下来”是没有帮助的。
3. 提及故障或原因
流产比许多人意识到的更常见。 有 几乎从不 女性本可以采取不同的措施来避免流产。 除非你的朋友提到，否则不要提及这个概念。 如果她责备自己，请向她保证这不是她的错。 提醒她你在她身边，你知道她在受伤。
亏损后展望未来
一些女性可能会继续怀孕，最终庆祝彩虹宝宝——一个流产后出生的孩子。 其他人可能无法或选择不再怀孕。 继续支持和拥护您所爱的人，无论她选择什么。
流产后，生活可能需要一段时间才能恢复正常。 如果您的朋友需要额外的支持，或者您自己正在挣扎，则可以获得帮助。 与您的 OB/GYN 讨论当地的支持服务。 或访问 悲伤资源中心 网站，该网站为遭受损失的人提供研讨会、计划和支持小组。
流产后感到悲伤、悲伤和愤怒是正常的。 如果您或您所爱的人正在经历严重的抑郁症，请致电您的妇产科医生。 称呼 505-272-2245 预约。