新爸爸也可能患产后抑郁症
男性可能会患上产后抑郁症，但他们的症状与女性不同。 了解如何发现迹象并支持康复。
有一个新生儿会给新父母带来一系列的情绪，从兴奋到悲伤，以及介于两者之间的一切。 虽然几天的过山车感觉是正常的，但大约 1在7女性中 开发 产后抑郁症（PPD）——一种更严重的情况，会导致强烈的悲伤和抑郁感。
然而，作为新爸爸，男性也会经历抑郁和焦虑。 父亲产后抑郁症（PPND）影响周围 男性10％. 它发生得更频繁 分娩后 3 至 6 个月.
通常，PPND 在男性中被忽视，部分原因是他们的症状与女性不同。 亲人和医疗保健提供者更有可能询问新妈妈的情况。 许多男人觉得他们必须“坚强”，不寻求帮助——或者根本不承认有害的情绪。
妈妈照顾好自己和她的新生儿很重要。 她还应该留意伴侣的症状，并鼓励他在需要时寻求帮助。
男性的症状不同
患有 PPD 的新妈妈在内心深处会感到悲伤、绝望或内疚。 有些人担心他们不是一个好妈妈，并对他们的决定提出质疑。
男性的症状通常更为外在，可能包括：
- 对他人施暴
- 容易被小事触发或沮丧
- 参与破坏性冲突
- 经历过自杀或自残的念头
- 感觉比平时更生气
- 与婴儿的关系有问题
- 增加饮酒或吸毒
- 与亲人隔离
- 对工作、爱好、社交失去兴趣
- 过度工作以避免在家
- 冒险或冲动行为
- 睡眠问题，与宝宝的日程安排无关
如果症状恶化或持续两周以上，请致电您的医生。 如果他告诉你他有自杀或自残的念头，请立即拨打 911 或全国预防自杀生命线 800-273-8255 寻求帮助。
某些因素使他面临更高的风险
产妇产后抑郁症是 父亲 PPD 的最强预测因子. 然而，这不是任何人的错。 如果母亲患有 PPD，其他家庭成员或信任的朋友应该观察父亲的症状。
他的风险因素可能包括：
- 被期望压得喘不过气来
- 因睡眠不足而筋疲力尽
- 抑郁症或其他精神疾病家族史
- 财务问题或失业
- 成为父母的不安全感
- 抑郁症个人史
- 与配偶或伴侣的关系问题
- 意外怀孕
改变荷尔蒙会使女性处于危险之中。 然而，男性也会经历荷尔蒙的变化，例如睾丸激素的下降。 这也使他们面临 PPD 的风险。
有症状或危险因素的新爸爸可能没有 PPND，但他可能。 了解这些风险因素并注意突然的异常行为变化。
如何支持他
诊断前：
- 接受筛查：他的医生可以进行专业的抑郁症筛查。
- 自我教育：了解抑郁症并公开谈论它。
- 参加育儿课程：学习识别 PPND 的迹象和讨论它的健康方式。
确诊后：
- 获得心理健康咨询：与心理学家或治疗师合作，寻求外部视角和健康的应对工具。
- 加入在线或面对面的支持小组：与遇到类似情况的其他人交谈。
- 考虑药物治疗：抗抑郁药可以帮助缓解抑郁症状，寻求帮助并不是虚弱的表现。 例如， 祖莱索 (brexanolone) 被美国食品和药物管理局 (FDA) 批准用于治疗 PPD。
PPND不像PPD那么有名，但它也一样严重。 它会对一个 宝宝的大脑和孩子的整体发展. 关系可能会受到影响。 如果不治疗，PPND 可能会持续数年并伤害整个家庭。 不过，还是有希望的。 继续提高认识并使这种情况正常化。 继续对话。