预防中风
中风是美国第五大死因，也是导致残疾的主要原因。 但 80% 的笔画 如果您了解自己的风险并做出健康的生活方式选择，则可以预防。 如果您符合以下两项或多项标准，您可能会增加中风风险：
- 非裔美国人、西班牙裔、美洲印第安人或阿拉斯加原住民遗产
- 每日吸烟者
- 男性 55 岁前心脏病发作家族史，女性 65 岁前心脏病发作家族史
- 高血胆固醇
- 高血压
- 一周中大部分时间的体育活动少于 30 分钟
- 超重或肥胖
- 心脏病、心脏病发作、中风、心跳异常和/或糖尿病的个人病史
与 UNM 医生预约以确定您的风险。 我们将评估您的健康史并帮助您降低中风风险。
降低风险
虽然您可能因遗传而面临更高的风险，但您可以控制一些风险因素。 与您的 UNM 医生合作，负责您的健康和控制因素，例如：
- 心房颤动—这种不规则的心跳状况会导致血栓。 去看医生服用血栓药物。
- 饮酒— 每天减少饮酒少于两杯以降低血压。
- 用药—可卡因和冰毒等麻醉品会增加您的心率和血压。 这会增加您患出血性中风的风险。 联系 UNM 行为健康成瘾和药物滥用计划以获得戒烟帮助。
- 吸烟—吸烟损害心脏和肺。 称呼 1-800-现在退出 获得戒烟的免费指导和资源。
- 不受控制的糖尿病——糖尿病对血管造成损害。 通过 UNM Health 获得管理糖尿病的帮助 糖尿病教育计划。
- 不健康的饮食—高脂肪、高盐和高糖的饮食会增加您的血压和胆固醇。 与医生会面，看看您是否需要服用胆固醇药物或帮助减轻体重。
预约咨询
要获得转诊信息，请让您的医生致电 505-272-3160 或