关于包含在您的生育计划中的内容的 5 个提示
当您发现自己怀孕时，开始挑选名字和寻找可爱的连体衣会很有趣，但您要计划的最重要的事情之一是您如何设想您的分娩和分娩经历。
对于许多妈妈来说，这意味着与您的 OB/GYN 或助产士一起制定生育计划。 生育计划可帮助您解释您对怀孕和生育的愿望和目标。 它们还帮助您的提供者展示什么可能或不可能，以及您的所有选择 疼痛管理, 导乐支持 和 包括你的伴侣 在出生。
很多妈妈喜欢从计划生育模板开始，比如 我们提供的 在UNM医院。 但请记住：这是您的计划，它不应只是一个简单的清单。
让我们讨论一些我们建议女性纳入其生育计划的事项。
1. 意外的灵活选择
每一个好的生育计划都是灵活的。 在分娩和分娩期间，事情可能会很快发生变化。 例如，您的交货时间可能比预期的快得多或长得多，这可能会改变您的计划。
为了尽可能做好准备，我们建议想象多种分娩和分娩场景，并制定多个计划。 制定备用计划可以帮助您感觉更有控制力。
例如，如果您计划顺产但需要紧急剖腹产，那么什么对您来说可能很重要？ 如果深呼吸或坐在分娩浴缸中还不够，您控制疼痛的第二个和第三个选择是什么？
如果你过去生过孩子，这次你可能想根据你学到的东西改变一些事情。 请记住，没有两次分娩和出生是完全相同的。 这一次可能看起来非常不同。
2. 选择医疗保健提供者和出生地点
您可能不认为这是您生育计划的一部分，但对于您的经历而言，这是一个重要的决定。
可以帮助您分娩的不同类型的提供者有独特的好处。 您可能想与一些提供者交谈，以找到让您感到舒适的提供者。 在 UNM 医院，您可以选择一个 认证助产士，以 家庭医生，或 OB/GYN 来指导和支持您度过怀孕和分娩。
另外，想想你想在哪里分娩。 UNM 医院是新墨西哥州唯一的 4 级产科护理中心。 在这里，我们照顾来自全州的妈妈和新生儿，包括低风险和高风险的怀孕。 我们支持您的怀孕和生育选择，我们将提供个性化护理以满足您的需求和偏好。
一些医院，如 UNM，是未来医生、助产士和护士的教学中心。 在您的分娩计划中记下您是否对分娩和分娩期间在场的学生或居民感到满意。 选择一种方式或另一种方式不会影响您的护理质量。
确保您选择的出生地拥有您想要和需要的分娩和分娩资源和服务。 如果您或您的宝宝的健康状况使您怀孕的风险更高，请选择一家能够满足您独特需求的医院。
3. 选择你的支持者
在分娩期间有一个支持人员可以改善您的体验。 一种 2017 Cochrane评价 发现在分娩过程中得到持续支持的女性使用止痛药或剖腹产的可能性较小。 他们也更有可能生育更短的孩子，并且对他们的生育经历总体上更满意。
与您的医疗团队一起，谁将成为您分娩期间的支持者？ 这可能是您的伴侣、妈妈或最好的朋友。 许多女性选择与 导乐——在怀孕、分娩和分娩期间提供情感和身体支持的训练有素的专业人员。 由于 COVID-19，可以参加分娩或到医院就诊的人数受到限制。
4. 探索疼痛管理选项
分娩和分娩可能会很痛苦。 但是有很多方法可以控制疼痛，从您在分娩课程中学到的呼吸技巧和姿势变化到静脉注射药物或 硬膜外阻滞，从腰部以下麻木身体。
有些女性发现洗个热水澡或泡个热水澡有助于缓解疼痛。 我们所有的分娩室都有淋浴，许多还有浴缸。 如果您的房间没有，我们有一个私人浴缸供您使用。
UNM医院还提供 笑气 以缓解分娩不适。 也被称为“笑气”，您可以通过面罩吸入这种安全、无味的气体，以抑制收缩疼痛。 在大流行期间，一氧化二氮无法使用。 但是，等大流行消退后，我们将把它带回来。
您还可以尝试使用我们的经皮神经电刺激 (TENS) 装置来阻止分娩疼痛。 这种手持式机器通过您的背部向您的身体输送小脉冲电流。 TENS 不涉及针头或药物，感觉就像皮肤上的刺痛感。
并非每家医院都有相同的资源。 与您的医疗保健提供者讨论您的出生地提供的疼痛管理选项的类型。 并且不要忘记，一旦分娩开始，如果您发现您认为需要的东西不足以缓解疼痛，您可以随时更改您的生育计划。
5. 决定如何喂养新生儿
如果您选择这样做，请提前告知您的医疗团队 母乳喂养 或配方奶喂养您的宝宝。
UNM 医院是指定的爱婴医院，这意味着我们提倡立即母乳喂养和母婴感情。 我们的大多数患者选择母乳喂养他们的新生儿。 只要有可能，我们会在分娩后立即开始皮肤接触，并尝试在出生后一小时内开始母乳喂养。
无论您选择什么，我们都会支持您的决定并帮助您在分娩后尽快喂养婴儿。
最后的几点思考
生育计划可长可短，视您的需要而定。 在您分娩之前，我想再提几件需要考虑的事项。
- 氛围： 您想要播放音乐还是希望房间尽可能安静？ 你想把灯调暗吗？ 请注意您的生育计划中的这些偏好。 如果这样做是安全的，我们将帮助实现它。
- 个人物品： 如果您携带熟悉的物品，您可能会感到更自在。 这可以是最喜欢的枕头或毯子或放在床边的相框照片。 请咨询您的医疗保健提供者，以确保允许携带您要携带的物品。
- 延迟夹线： 多年来，医疗保健提供者在出生后立即夹住并切断脐带。 在这里，所有供应商都提供延迟线夹。 这意味着我们在分娩后等待一到几分钟，让更多的血液从胎盘转移到婴儿身上。 如果您愿意并且安全，我们可以等到电源线停止跳动。 如果您对此选项感兴趣，请告知您的提供商。
- 避孕: 想想可能有点奇怪 计划生育 在您的宝宝出生之前，我们需要提前了解一些事情。 例如，如果您想在分娩后立即放置宫内节育器 (IUD)，或者您想系紧管子，请告诉我们——一些保险公司要求提前 30 天通知该程序。
一旦您和您的医疗保健提供者就最终的生育计划达成一致，请制作几份副本，以便分娩、分娩和产后护理团队可以使用它们。
制定生育计划可以帮助您为将婴儿带入这个世界的预期和意外事件做好准备。 即使情况必须改变，我们也会竭尽所能为您提供积极的分娩体验。 归根结底，每个生育计划的目标都是一样的：一个健康快乐的宝宝和妈妈。
要拜访助产士或妇产科医生，请致电 505-272-2245。