我应该等多久才能再次怀孕？ 让宝宝分开的小贴士
如果您目前已经为人父母并考虑再要一个孩子，那么重要的是要考虑您希望孩子的年龄相差多远。 这是为了您的健康、财务和家庭生活。
你已经决定要另一个孩子了。 真令人兴奋！ 现在，什么时候是尝试新孩子的合适时机？
一些女性更喜欢让她们的孩子靠得更近，这样孩子在成长过程中就可以成为天生的玩伴。 这些妈妈们可能认为让孩子们在大约同一时间完成如便盆训练和上学等里程碑会更容易。
对于一次只想照顾一个小宝宝的其他妈妈来说，这种情况可能会让人不知所措。 关于间隔怀孕时间，没有正确或错误的答案。 每个家庭都不一样，人们往往对计划生育有很多看法。 只有你可以决定什么时候是正确的。
重要的是要考虑您下次怀孕的时间可能会如何影响您：
1. 个人健康
2. 妊娠结果
3. 家庭动态
4.财务
让我们讨论您需要了解的关于间隔怀孕的知识，以及您的助产士或医生如何帮助您实现计划生育目标。
间隔怀孕如何影响您的……
1.个人健康
身体健康
美国妇产科学院 (ACOG) 建议 等待至少 18 个月 在您分娩和再次怀孕之间。 间隔怀孕让您的身心有时间从上次怀孕和分娩中恢复过来。
在美国，大约一半的怀孕是计划外的。 ACOG 表示，三分之一的女性比推荐的 1 个月更早再次怀孕。
这就是为什么我们问你 您的节育偏好 当你还在怀孕的时候。 即使您是母乳喂养，也有可能在分娩后立即怀孕。 通过在分娩后使用避孕药具，您可以更好地控制何时以及是否再次怀孕。
母乳喂养要求您摄入比怀孕期间更多的卡路里。 如果您怀孕和哺乳，您需要确保吃足够的健康食品并喝大量的水来照顾您、新生儿和怀孕。
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在分娩后的头几个月里，您可能不会睡得那么多。 那，再加上睡得少，会让你觉得很累。 立即怀孕会使精疲力竭的感觉变得更糟。
轻微的悲伤（婴儿忧郁）在分娩后是正常的，应该会在几周内消失。 一些患者会出现产后抑郁症——分娩后的严重悲伤——这会影响你的能量水平和整体健康。
2. 怀孕结果
在上一次怀孕后的 18 个月内再次怀孕会增加怀孕问题的风险。 如果您在上次怀孕的 6 个月内怀孕，则风险会更高。 其中一些风险包括：
- 低出生体重
- 早产
- 胎盘问题
其中一些问题可能需要新生儿留在新生儿重症监护室 (NICU)。 在新生儿重症监护室生孩子可能会带来压力，并且可能会让您远离年龄较大的婴儿。 如果您的宝宝将接近年龄，最好计划在新宝宝提前到来时有人帮助照顾您的大宝宝。
3. 家庭动力
加入您的家庭可能令人兴奋且压力重重。 您家人的生活方式和日常生活会发生变化，因此确保您的家人理解是明智之举。
说话是关键。 这里有几个话题可以讨论：
- 我在身体和情感上准备好迎接新生儿了吗？
- 我的伙伴在船上吗？
- 我的孩子们准备好了吗？
- 我家人的生活方式将如何改变？
35岁以后怀孕
大龄妈妈需要知道什么4.财务
抚养一个孩子可能要花很多钱。 美国农业部的家庭儿童支出年度报告发现它 抚养孩子的成本约为 233,610 美元 到 17 岁。
如有必要，您需要计划怀孕和分娩费用、尿布、衣服和日托费用。 母乳喂养可以避免配方奶的费用，从而帮助您省钱。 但是，有些家庭两者都使用。
如果您的大孩子是蹒跚学步的孩子，您可能要为这些费用承担双重责任。 另一方面，随着运动和其他活动费用的增加，孩子们可能会变得更加昂贵。 将它们分开可能会导致其自身的财务挑战。
看看您的家庭收入和社区中可用的资源。 您可能有资格获得援助，例如妇女、婴儿和儿童的特殊补充营养计划 (WIC)。 了解如何申请 WIC.
准备好再要一个孩子了吗？
您的第一步应该是去看助产士或医生，以确保您的身体准备好再次怀孕。 您的提供者可以帮助您在营养、锻炼、休息和其他健康习惯方面走上正轨。
定期进行产前护理将是您下次怀孕期间保持健康的重要组成部分，尤其是当您的宝宝年龄相近时。
UNM 妇女健康团队在这里回答您关于间隔怀孕的问题。 无论您选择立即怀孕还是间隔 10 年怀孕，请联系我们。 我们永远不会评判您——我们的目标是帮助您安全、健康地怀孕。